Aqui neste post, vamos mostrar sete dicas de como relaxar na véspera do ENEM. Saiba mais.
Sejamos sinceros: adianta estudar algumas horas antes da prova? O efeito pode ser ao contrário do esperado e, em vez de ter ajuda, pode aumentar a ansiedade e o nervosismo. Estudar antes da prova, ou até no dia anterior, não vai mudar nada o seu resultado.
Então, nesse caso, a melhor coisa para se fazer é relaxar e tentar ao máximo manter-se calma e tranquila. Afinal, se você se esforçou o ano inteiro para ir bem na prova do ENEM, chegou a hora de confiar na sua capacidade e apostar em atividades leves.
Aqui neste post, vamos mostrar sete dicas de como relaxar na véspera do ENEM. Selecione pelo menos três delas, respire fundo e mantenha a mente positiva. Vai dar tudo certo. Vamos lá?
Dicas de como relaxar na véspera do Enem?
Assista um filme
A melhor forma de distrair, relaxar e descontrair é assistir um filme sem pausas. Faça uma pipoca, estenda as pernas no sofá e…aperte o play. Existem até obras cinematográficas que ensinam e são excelentes maneiras de aprender matemática, física e biologia divertindo-se.
Leia um livro leve
Leitura é uma oportunidade de relaxar e ainda conhecer outros lugares e culturas. Sejam livros, revistas, quadrinhos, notícias, blogs ou artigos online, a leitura permite conhecer novos universos sem sequer sair do lugar. Por isso, a dica aqui é: o que acha de investir os dias antes do ENEM e entrar de cabeça em um livro leve?
Converse com amigos
Durante o ano inteiro, você teve que se segurar para não usar o celular durante os horários de estudo. Agora a dica é exatamente ao contrário: use e abuse das redes sociais e converse com seus amigos! Essa é uma maneira excelente de divertir-se e ainda tirar a atenção da prova do dia seguinte.
Aproveite seu animal de estimação
Um bichinho de estimação é tudo de bom. Fazer carinho no seu animal, escovar, levá-lo para passear, jogar bolinhas, utilizar brinquedos… está valendo tudo desde que você aproveite seu pet para tirar a sua cabeça da prova do ENEM e distrair-se.
Jogue algum jogo, mas não muito
Jogos entretêm a humanidade desde os primórdios. Assim, jogar (seja videogame, RPG, tabuleiro, baralho) vai te ajudar a esquecer as tensões provocadas pelos estudos, desligar a mente e concentrar-se no momento presente. Contudo, não vá perder o sono e varar a madrugada jogando, hein?
Pratique atividades físicas
Exercícios físicos são absolutamente essenciais para aumentar a atividade cerebral e para armazenar mais informações na nossa memória. Também é uma excelente maneira de tirar o foco de algum assunto estressante. Aposte nos exercícios antes da prova, até para dormir bem.
Medite
Última dica: mantenha a sua mente no momento presente e medite. Além de ser uma maneira eficiente de relaxar, a meditação ajuda a desenvolver inteligência emocional e é o caminho para aumento da produtividade e diminuição da ansiedade e depressão.
Aposte nessas sete dicas para relaxar na véspera do ENEM! Cometa o erro primário de manter um ritmo frenético de estudos até o dia da prova. Preparar-se para um exame é um processo demorado e você não vai aprender o conteúdo em dois ou três dias.
Faça qualquer atividade que proporcione prazer e distração e relaxe. Alguns especialistas recomendam começar a descansar o corpo e a mente até na semana anterior ao exame, como controle da ansiedade. E, boa prova!
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